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      健康管理

      《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》解析三十五

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      三、常用養(yǎng)生保健內(nèi)容

        (三十一)經(jīng)穴養(yǎng)生:根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡理論,按照中醫(yī)經(jīng)絡和腧穴的功效主治,采取針、灸、推拿、按摩、運動等方式,達到疏通經(jīng)絡、調(diào)和陰陽目的的養(yǎng)生方法。

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        中醫(yī)經(jīng)絡學說認為,經(jīng)絡遍布于全身,是人體氣血的主要通道,也是聯(lián)結人體各個部分的基本途徑。人體的臟腑、器官、皮毛、孔竅、肌肉、筋腱、骨骼等,就是依靠經(jīng)絡的溝通和聯(lián)結而成為一個有機整體。經(jīng)絡有經(jīng)脈和絡脈之分,大而深的直行主干稱為經(jīng)脈,小而淺的網(wǎng)狀支干稱為絡脈。腧穴(俗稱“穴位”)主要分布在經(jīng)脈上面,從屬于經(jīng)脈,通過經(jīng)脈向內(nèi)連屬臟腑。人體生命運動最精華之氣“真氣”正是在腧穴這一部位游行出入,因此腧穴具備抵御疾病、反映病痛、傳入疾病、感受刺激、傳入信息等功能。

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        經(jīng)血養(yǎng)生即是按照中醫(yī)經(jīng)絡和腧穴的功效主治,采取針、灸、推拿、按摩、導引等方式,達到疏通經(jīng)絡、調(diào)和陰陽目的的養(yǎng)生方法。在人體經(jīng)絡的循行線路上,分布著數(shù)百個穴位,刺激這些穴位便可通過經(jīng)絡的傳達作用于體內(nèi),不僅可以促進經(jīng)氣的運行,起到促進血行、強腎、強臟氣的作用,還能有效治療各種疾病。

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        用經(jīng)穴療法祛病或養(yǎng)生保健都簡便易行、易學易用、安全舒適、功效突出,還有很多養(yǎng)生方法無須掌握那么多經(jīng)絡穴位及反射區(qū)域,只要學會幾種養(yǎng)生運動方法即可受益,這些方法越來越受到國內(nèi)民眾的青睞。

        我們將在《解析》第三十六、三十七期分別介紹經(jīng)穴養(yǎng)生八段功和時令養(yǎng)生保命之穴。