2025年6月6日是第30個全國“愛眼日”，活動主題是“關(guān)注普遍的眼健康”，提醒我們：孩子的視力健康不容忽視。如今，教室里“小眼鏡”越來越多，近視低齡化、重度化趨勢嚴重。記住，近視一旦形成無法治愈，但只要做好科學(xué)預(yù)防和干預(yù)，就能幫孩子遠離近視困擾！

近視是怎么回事？

　　簡單來說，眼睛放松時，正常光線應(yīng)精準(zhǔn)落在視網(wǎng)膜上，而近視的人，光線卻“跑偏”聚在視網(wǎng)膜前面。早期近視，孩子會不自覺瞇眼、湊很近看東西，或總說看不清黑板，這些信號千萬別忽視，去正規(guī)眼科機構(gòu)驗光，才能準(zhǔn)確判斷是否近視。

這些習(xí)慣正在悄悄傷眼！

　　近視和遺傳、環(huán)境都有關(guān)。父母近視，孩子風(fēng)險更高；但日常生活里的壞習(xí)慣更是“幫兇”：長時間玩手機、趴著寫字、燈光太暗、總吃甜食……都會加速近視！記住三個“一”口訣：眼離書本一尺，胸離桌邊一拳，手離筆尖一寸。

科學(xué)防控，全家行動！

　　01 多往戶外跑

　　每天至少2小時戶外活動，讓孩子在陽光下盡情撒歡，這是預(yù)防近視的“黃金法則”！

　　02 管好電子產(chǎn)品

　　非學(xué)習(xí)用手機、平板，單次別超15分鐘，每天不超1小時；學(xué)習(xí)時每30分鐘，遠眺放松10分鐘。

　　03 吃好睡飽

　　少吃甜食，多吃魚、水果、蔬菜；保證小學(xué)生睡足10小時，初中生9小時，高中生8小時。

　　04 定期查視力

　　發(fā)現(xiàn)孩子總?cè)嘌?、湊近看電視，立刻?span id="upgxgjr" class="Key_Box" onmouseover="pop_upLayerByUrl_Load(this,'/PartialView/_BaseDepartment/_AjaxGet/58')" onmouseout="pop_upLayerByUrl_Hide(this)">眼科檢查，別錯過最佳干預(yù)時機！

近視了怎么辦？

　　框架眼鏡是最常用的選擇，但要每半年復(fù)查，避免過度矯正。如果想延緩近視加深，角膜塑形鏡（OK鏡）值得了解。它就像“夜間視力小衛(wèi)士”，晚上戴著睡覺，通過特殊設(shè)計改變角膜形狀，白天不戴眼鏡也能看清東西，還能控制眼軸增長。

　　不過，OK鏡有嚴格要求：8歲以上、近視100- 600度、散光低于150度，且無眼病、全身疾病才行，使用周期1-1.5年，日常護理也要格外仔細。

　　此外，低濃度阿托品滴眼液在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，也能輔助控制近視。

　　守護孩子視力，需要家長、學(xué)校和全社會共同努力。從今天起，用科學(xué)方法防控近視，別讓模糊的世界，擋住孩子未來的無限可能！

專家簡介

　　宋傳英，眼科主任醫(yī)師，遼寧省斜視弱視委員會委員、遼寧省生命科學(xué)學(xué)會近視防控專業(yè)委員會委員。熟練掌握眼科常見病、多發(fā)病診斷及治療。擅長兒童斜視、弱視、青少年近視診斷及治療。開展角膜塑形鏡、RGP驗配工作。

　　出診時間：周一至周五

　　出診地點：眼科門診4診室

　　參考內(nèi)容：1.近視防治指南（2024年）2.兒童眼保健學(xué)（2021年）