食物是人類賴以生存的物質(zhì)基礎，合理的飲食及平衡的營養(yǎng)是維持健康的基本條件之一，不合理的飲食不利于健康，甚至有害于健康而產(chǎn)生疾病。合理的飲食對于維持及促進機體健康有著非常重要的作用，對預防癌癥也有一定的作用。

　　01保持健康膳食模式

　　讓每餐的餐盤中至少三分之二的空間比例是植物性食物，包括蔬菜、水果、全谷類食物如燕麥、玉米、小米、糙米等，豆類如黃豆、紅豆、豌豆、蠶豆、堅果，三分之一或更少的盤子空間分配給動物性食物，包括魚肉、家禽肉、畜瘦肉，并盡量使食物多樣化。

　　02保持健康體重

　　每3個月測評體成分，保持自己的疾病類型恢復到健康狀態(tài)的目標體重及體成分占比。

　　03限制紅肉及加工肉的攝入

　　少吃或不吃熏肉、香腸、熱狗，選禽肉、魚肉、豆制品替代部分紅肉，如豬肉、羊肉、牛肉等，每周紅肉進食量不超過500克。肉類盡量不選擇烤箱烘烤、燉煮，不用油炸，不直接用火燒烤。

　　04限制酒精類飲料

　　盡量遠離酒精類飲品，特殊情況可以偶飲，女性不超過1份，男性不超過2份，1份相當于啤酒350毫升、葡萄酒或白酒50毫升。避免或盡量少食用含糖飲料和甜點、糖果類食物。

　　05限制含鹽或鹽腌制的食物

　　如咸菜、咸肉、午餐肉。

　　06遠離煙草

　　積極主動戒煙，遠離二手煙；主動幫助和鼓勵家人戒煙。

　　參考內(nèi)容：《腫瘤防治和科普護理手冊》