2022年3月21日是第15屆世界睡眠日，今年的主題是良好睡眠，健康同行！

　　除了食物、水和空氣之外，睡眠也是人類生命的生物需求。睡眠問(wèn)題是一種全球性流行病，威脅著世界上高達(dá)45%的人口的健康和生活質(zhì)量。由于睡眠涉及許多生理系統(tǒng)，睡眠持續(xù)時(shí)間不足和睡眠質(zhì)量差與不良健康結(jié)果有關(guān)，例如糖尿病和代謝、炎癥、心血管疾病、神經(jīng)認(rèn)知功能、心理健康。

　　研究表明，不眠癥患者發(fā)生死亡或重傷事故的可能性是睡眠良好者的七倍。失眠會(huì)影響工作表現(xiàn)，導(dǎo)致性格改變和工作質(zhì)量下降。如果這種疾病得不到治療，甚至可能導(dǎo)致就業(yè)前景下降和失業(yè)。

　　睡眠呼吸問(wèn)題

　　睡眠呼吸障礙是多種慢性疾病的源頭，其中阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征( OSAHS)最為常見、危害性最大。打鼾是困擾大家日常生活的一種常見聲學(xué)現(xiàn)象，不少人對(duì)此不以為意，殊不知其背后可能潛在著一種危害程度不亞于高血壓、糖尿病的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，那就是阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）。

　　在兒童中，睡眠呼吸暫?？赡苁巧窠?jīng)心理障礙的根本原因。兒童睡眠呼吸暫停通常與腺扁桃體肥大有關(guān)。隨著肥胖人群數(shù)量的增加，OSA的患病率也呈現(xiàn)逐年攀升趨勢(shì)。最新流行病學(xué)調(diào)查顯示，中年男性和女性O(shè)SA的患病率分別為34%和17%。未經(jīng)診治的OSA極易合并心腦血管、內(nèi)分泌代謝等多系統(tǒng)、多臟器疾病，與焦慮抑郁、認(rèn)知功能受損、生活質(zhì)量降低及交通意外風(fēng)險(xiǎn)的增高密切相關(guān)，嚴(yán)重者可增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。

　　多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)是當(dāng)今國(guó)際睡眠領(lǐng)域公認(rèn)的一項(xiàng)重要技術(shù)，被稱為診斷各種睡眠障礙病因的金標(biāo)準(zhǔn)，幫助您找到睡眠呼吸問(wèn)題的原因。

　　何為睡眠監(jiān)測(cè)？

　　睡眠監(jiān)測(cè)的醫(yī)學(xué)全稱是：多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，簡(jiǎn)稱PSG。通過(guò)睡前在患者身體連接各種電極片（類似于做心電檢查，只是部位要更多），收集一晚上的呼吸、血氧含量、睡眠深度等數(shù)據(jù)，然后運(yùn)用科學(xué)分析得出睡眠有什么問(wèn)題，嚴(yán)重到什么程度。

　　多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)的注意事項(xiàng)？

　　該監(jiān)測(cè)無(wú)痛無(wú)創(chuàng)，監(jiān)測(cè)前切忌喝咖啡或濃茶等影響睡眠的飲品；勿過(guò)度疲勞，以免影響夜間睡眠；監(jiān)測(cè)時(shí)身體會(huì)連接多個(gè)導(dǎo)線，需要被測(cè)者放松心情。

　　本溪市中心醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科可為您進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)及針對(duì)中重度的睡眠呼吸暫停進(jìn)行專業(yè)呼吸機(jī)治療。

　　想擁有優(yōu)質(zhì)睡眠，需要注意以下三點(diǎn)：

　　一是睡眠時(shí)間應(yīng)充足，確保睡眠者第二天保持良好狀態(tài)。

　　二是睡眠時(shí)間應(yīng)該是無(wú)縫的，沒有碎片。

　　三是睡眠應(yīng)該足夠深，以恢復(fù)健康。