國(guó)慶長(zhǎng)假來臨，許多人已經(jīng)安排好了出游行程，下面從急救工作者的視角，為大家提供一些旅游意外傷害防范措施與應(yīng)對(duì)建議：

　　常見旅游意外傷害及應(yīng)對(duì)措施

　　交通意外

　　防范要點(diǎn)：

　　提前檢查車況，避免疲勞駕駛

　　全程系好安全帶，兒童使用安全座椅

　　徒步游覽時(shí)穿著鮮艷衣物，遵守交通規(guī)則

　　現(xiàn)場(chǎng)處置：

　　若遇交通事故，首先將傷員轉(zhuǎn)移至安全區(qū)域，檢查意識(shí)、呼吸和出血情況。對(duì)明顯骨折者切勿隨意搬動(dòng)，對(duì)大出血者立即用干凈布料加壓止血，同時(shí)讓旁人立即撥打120求助。

　　跌撞傷與扭傷

　　防范要點(diǎn)：

　　山地游覽時(shí)選擇適合自己體能的路段

　　穿著防滑舒適的鞋子

　　使用登山杖增加穩(wěn)定性

　　現(xiàn)場(chǎng)處置：

　　扭傷后立即停止活動(dòng)，采用RICE原則：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加壓（Compression）、抬高（Elevation）。切忌立即揉搓或熱敷，以免加重腫脹。若懷疑骨折，用硬板，如木板、雜志等固定傷處后就醫(yī)。

　　燒燙傷

　　防范要點(diǎn)：

　　野外用火時(shí)清理周圍易燃物

　　看管好兒童，遠(yuǎn)離火源和熱液

　　現(xiàn)場(chǎng)處置：

　　立即用流動(dòng)冷水沖洗傷處15～20分鐘，小心去除首飾和緊身衣物，用無菌紗布或干凈布料覆蓋傷處。切勿涂抹牙膏、醬油等物品，以免導(dǎo)致感染和影響醫(yī)生判斷傷勢(shì)。

　　動(dòng)物咬傷

　　防范要點(diǎn)：

　　避免招惹野生動(dòng)物

　　不隨意觸摸陌生寵物

　　現(xiàn)場(chǎng)處置：

　　用肥皂水和流動(dòng)清水交替清洗傷口至少15分鐘，然后用碘伏或酒精消毒，24小時(shí)內(nèi)接種狂犬疫苗。深大傷口應(yīng)立即壓迫止血并就醫(yī)。

　　食物中毒

　　防范要點(diǎn)：

　　選擇衛(wèi)生條件良好的餐館

　　食物徹底煮熟，海鮮尤其注意

　　勤洗手或攜帶免洗洗手液

　　現(xiàn)場(chǎng)處置：

　　立即停止食用可疑食物，保留樣本供醫(yī)生參考。輕微腹瀉可多飲溫水或口服補(bǔ)液鹽，嚴(yán)重嘔吐腹瀉伴發(fā)熱、脫水癥狀者需立即就醫(yī)。

　　中暑

　　防范要點(diǎn)：

　　避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)

　　及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

　　戴遮陽帽、穿淺色透氣衣物

　　現(xiàn)場(chǎng)處置：

　　迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣領(lǐng)，用濕冷毛巾適度敷頭部、腋下和大腿根部，補(bǔ)充含鹽飲料。意識(shí)不清者立即側(cè)臥，保持呼吸道通暢，同時(shí)撥打“120”急救電話。

　　01 出行前準(zhǔn)備：你的急救包備齊了嗎？

　　建議每個(gè)旅行團(tuán)隊(duì)至少配備一個(gè)急救包，內(nèi)含：

　　各種尺寸的創(chuàng)可貼

　　無菌紗布和繃帶

　　消毒用品，碘伏棉簽、酒精片

　　彈性繃帶，用于扭傷固定

　　止痛藥、抗過敏藥、止瀉藥

　　暈車藥、防蚊蟲用品

　　一次性手套、急救剪刀

　　急救手冊(cè)（包含緊急聯(lián)系電話）

　　02 理準(zhǔn)備：遇事不慌是關(guān)鍵

　　遇到意外時(shí)，保持冷靜比任何急救技術(shù)都重要。深呼吸，評(píng)估現(xiàn)場(chǎng)安全，先確保自身不會(huì)成為第二個(gè)傷員，然后按照“先救命，后治傷”的原則施救。

　　十一假期應(yīng)該是歡樂的時(shí)光，多一份準(zhǔn)備就少一份風(fēng)險(xiǎn)。希望這些建議能幫助大家度過一個(gè)平安愉快的假期。旅途愉快，平安歸來！

　　參考文獻(xiàn)：急危重癥護(hù)理學(xué)。第3版。M人民衛(wèi)生出版社。2015.140-144.