隨著季節(jié)的更替，感冒成為許多人常見(jiàn)的疾病。尤其在夏季，由于天氣炎熱和空調(diào)的普及，人們更容易受到感冒的困擾。然而，感冒并非一個(gè)單一的疾病，它有多種類(lèi)型和癥狀，最為常見(jiàn)的是風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。

　　風(fēng)寒感冒癥狀和風(fēng)熱感冒癥狀有很大的不同，風(fēng)寒感冒一般常見(jiàn)的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、偶有低熱、咽癢就想咳嗽、口干、喜歡喝熱水、怕冷或痰中帶有少許的泡沫、舌淡紅、苔薄白。風(fēng)熱感冒常見(jiàn)的癥狀有全身熱重、微微出汗、鼻塞流黃涕、鼻涕黏稠、舌苔黃、唇紅、舌尖紅、咳嗽來(lái)自胸腔、嗓子紅腫疼、扁桃體腫大、大便干便秘或腹瀉、小便黃、體溫一般在39℃以上。

　　因此，要及時(shí)判斷自己的感冒類(lèi)型，根據(jù)感冒類(lèi)型選擇正確的治療方法。

PART.01

出現(xiàn)癥狀如何調(diào)整

　　1.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛、肌痛、怕冷、寒戰(zhàn)、全身不適等癥狀時(shí)，可以通過(guò)多喝水、充分休息來(lái)幫助身體恢復(fù)。如果出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱，可以遵醫(yī)囑使用退熱藥來(lái)緩解癥狀。

　　2.如果我出現(xiàn)咳嗽、咳痰，高燒不退時(shí)，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行對(duì)癥治療，切勿盲目自行用藥，耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。

　　3.當(dāng)流感癥狀緩解時(shí)，需繼續(xù)關(guān)注身體變化狀況，切勿盲目自行停藥，令病情反彈，確保病情完全恢復(fù)后再行停藥。同時(shí)，患者避免身體勞累，應(yīng)注意休息。期間，多飲水，保證充足睡眠，注意飲食調(diào)理，選擇菜湯、疙瘩湯、米粥、蛋湯等易消化的飲食。

PART.02

謹(jǐn)防空調(diào)型感冒

　　夏季由于室內(nèi)空調(diào)溫度較低，室內(nèi)外溫差較大，也容易引發(fā)感冒，即空調(diào)型感冒，與普通感冒的癥狀相似，出現(xiàn)頭部腫脹、昏昏沉沉、全身肌肉酸楚不適、鼻子不透氣、口中黏膩感、食欲差等。

PART.03

預(yù)防空調(diào)型感冒的妙招

　　1.開(kāi)空調(diào)時(shí)，一定要注意通風(fēng)，每天要定時(shí)打開(kāi)窗戶，讓新鮮空氣流通，進(jìn)行換氣。

　　2.不要在有空調(diào)的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間停留，一定要定時(shí)出去活動(dòng)一下，通通氣，適當(dāng)曬太陽(yáng)。

　　3.室內(nèi)溫度與室外溫度不要相差過(guò)大，夜晚睡眠中切勿直接吹空調(diào)，溫度也不要調(diào)至過(guò)低，大概維持在27℃為宜，在臥室內(nèi)放一盆水也可以緩解室內(nèi)干燥。

　　4.洗完澡后不要直接吹空調(diào)，一定要等到身體擦干后再進(jìn)入空調(diào)屋，以免一冷一熱引發(fā)感冒。

　　5.夏季天氣炎熱，新陳代謝加快，出汗量增加，要多飲水，少食冷飲，不要貪涼。感冒不止發(fā)生在季節(jié)交替，當(dāng)人體免疫力下降時(shí)也會(huì)發(fā)生，日常生活中要合理飲食、適當(dāng)鍛煉、保證充足的睡眠。

　　參考內(nèi)容：

　　1.中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院呼吸內(nèi)科

　　2.嘉寶. 2013. 夏季“空調(diào)型感冒”高發(fā)——驅(qū)寒是治療夏季感冒的關(guān)鍵

　　3.流感怎樣調(diào)養(yǎng) [2018-01-07]