在我國(guó)，成人致死致殘的病因居于首位的便是卒中，60歲以上的老人是卒中人群的“主力軍”，占比高達(dá)76.6％。全世界每6個(gè)人在一生中就有1個(gè)人患有腦卒中，每6秒就有1個(gè)人因?yàn)槟X卒中而永久致殘。

　　中風(fēng)一旦發(fā)生，情況就是十萬(wàn)火急。當(dāng)腦卒中癥狀出現(xiàn)后，平均每分鐘有190萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞因突然缺氧而壞死。如果搶救不及時(shí)，可能導(dǎo)致偏癱、殘疾，甚至致死。早1分鐘采取正確的措施，都很重要。

為什么老年人，如此容易中風(fēng)？

　　中風(fēng)偏愛(ài)老年人，尤其是50歲以上的老人，而且年紀(jì)越大，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)越高。歲數(shù)大了之后的很多危險(xiǎn)，都和人體內(nèi)血管的老化有關(guān)系。比如，隨著年齡的增長(zhǎng)，血壓的升高幾乎是難以避免的。高血壓患病率隨年齡增加呈顯著升高的趨勢(shì)，18-34歲人群高血壓患病率為5%，35-44歲年齡組的高血壓患病率已接近16.7%，65-74歲年齡組有高血壓的人數(shù)超過(guò)50%。

　　日常生活中我們常常將腦卒中稱作中風(fēng)。缺血性腦卒中就是給大腦供血的“水管”窄了、堵了，而出血性腦卒中就是“水管”破了。無(wú)論水管出現(xiàn)什么樣的問(wèn)題最終都是導(dǎo)致大腦沒(méi)有新鮮的血液供給，一旦大腦沒(méi)有了營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，危險(xiǎn)就發(fā)生了。

　　要知道如果大腦血供完全中斷6秒，我們便可以出現(xiàn)意識(shí)喪失；10秒便可以出現(xiàn)自發(fā)的腦電活動(dòng)消失；5分鐘最易損的特定神經(jīng)元便可以出現(xiàn)不可逆的損傷。……腦組織一旦缺血即使血供恢復(fù)及時(shí)，也難以避免地會(huì)引起一系列的“瀑布式”的缺血級(jí)聯(lián)反應(yīng)（比如神經(jīng)細(xì)胞凋亡、再灌注損傷、自由基等等），甚至死亡。

　　所以腦卒中真的很“急”，很“危險(xiǎn)”。

如何預(yù)防中風(fēng)

　　預(yù)防中風(fēng)，子女們可以關(guān)注爸媽這幾方面的情況。

　　1.有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的，記得按時(shí)吃藥。

　　2.盡量戒煙戒酒。

　　3.啥都吃點(diǎn)，別挑食：每日飲食多樣化，提倡均衡飲食。將食鹽攝入量控制在6克以內(nèi)/日，總脂肪攝入量控制在總熱量的30%以內(nèi)。

　　4.運(yùn)動(dòng)起來(lái)，沒(méi)壞處：根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式以及運(yùn)動(dòng)量。得循序漸進(jìn)，可以從最開(kāi)始運(yùn)動(dòng)十幾分鐘到每次運(yùn)動(dòng)30—40分鐘，每周3—5次。

　　5.心情愉悅情緒穩(wěn)定。

如果不幸中風(fēng)，記得時(shí)間就是大腦

　　1.多留心快速識(shí)別 根據(jù)“FAST”原則快速識(shí)別根據(jù)病情在6小時(shí)時(shí)間窗內(nèi)可給予靜脈溶栓治療。

　　2.多重視不僥幸：在中風(fēng)面前，搶時(shí)間就是搶大腦。不過(guò)最重要的還是提醒家里的老人，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。

　　從今天開(kāi)始，起碼這幾件事可以從你我做起：

　　記得給老人打電話確認(rèn)他們有沒(méi)有按時(shí)吃藥；

　　記得提醒父母可以嘗試少喝幾口，少抽幾根；

　　盡量陪老人多出去走走、散散心。

　　希望以上所有的中風(fēng)治療和急救的部分，永遠(yuǎn)派不上用場(chǎng)。

　　參考內(nèi)容：

　　[1]賈建平,陳生弟.神經(jīng)病學(xué)（第八版）[M]. 北京：人民衛(wèi)生出版社 ,2018.

　　[2]global burden of disease study, GBD; http: ∥ghdx． Health data． Org /)

　　[3]趙冬.中國(guó)成人高血壓流行病學(xué)現(xiàn)狀[J].中國(guó)心血管雜志,2020,25(06):513-515.

　[4]腦卒中防治工程委員會(huì).《中國(guó)腦卒中防治指導(dǎo)規(guī)范（2021年版）》[OL]. http://www.nhc.gov.cn/yzygj/s3593/202108/50c4071a86df4bfd9666e9ac2aaac605.shtml