膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種退行性疾病，好發(fā)于老年人，對中老年人的健康具有很大的“殺傷力”。隨著人口老齡化，膝骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來越高，因為膝關(guān)節(jié)疼痛，不能正常行走，給患者的生活帶來了很大的困擾，久而久之不僅造成患者身體功能、生活質(zhì)量和社會參與度的下降，對心理健康也會造成不利影響。

　　有研究表明，同一個人在20歲時通過X光片檢查膝關(guān)節(jié)，可見膝關(guān)節(jié)表面光滑，關(guān)節(jié)面平整，關(guān)節(jié)間隙對稱。到60歲時再次通過X光片檢查膝關(guān)節(jié)，可見膝部關(guān)節(jié)間隙變窄、不對稱，關(guān)節(jié)緣骨贅形成，發(fā)生了退行性改變，嚴重者可導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎。其實在這漫長的40年當中，我們隨時都有機會打破這種惡性循環(huán)，阻止膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的進展，那么，正確地認識疾病，將更有助于我們預(yù)防和治療這種疾病。

　　01膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎分類與病因

　　1.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可分為原發(fā)性和繼發(fā)性；

　　2.高齡和超重是原發(fā)性膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的兩個危險因素；創(chuàng)傷是繼發(fā)性膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎最常見的原因。

　　02膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀

　　1.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎最主要的癥狀就是膝關(guān)節(jié)疼痛，也是大多數(shù)患者就診的主要原因，初期多為輕中度的非持續(xù)性疼痛，休息可緩解，隨著病情發(fā)展，疼痛可能影響上下樓梯、走平路，并可能出現(xiàn)靜息痛，影響休息與睡眠。

　　2.第二個常見的癥狀是關(guān)節(jié)活動受限，多表現(xiàn)為長期固定不動起立時膝關(guān)節(jié)不靈活，早晨起床時有晨僵的表現(xiàn)，一般不超過30分鐘。

　　3.此外還有關(guān)節(jié)腫脹，畸形等表現(xiàn)。

　　03膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療

　　對于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療多采用“階梯治療”，可以口服氨糖軟骨素、非甾體類抗炎藥物等，給予關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉潤滑關(guān)節(jié)，進行膝關(guān)節(jié)單髁置換或者全膝關(guān)節(jié)置換等手術(shù)治療修復(fù)損傷。

　　04膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的自我護理與康復(fù)

　　1.科學(xué)合理的關(guān)節(jié)肌肉鍛煉，如勾腳繃腿、靠墻靜蹲訓(xùn)練；

　　2.有氧運動鍛煉，如游泳、騎車、步行；

　　3.膝關(guān)節(jié)非負重狀態(tài)下的屈伸練習，保持膝關(guān)節(jié)的活動度；

　　4.股四頭肌與腘繩肌的肌肉強度訓(xùn)練，增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

　　專家提醒

　　本溪市中心醫(yī)院醫(yī)療集團金山醫(yī)院中醫(yī)骨傷科孫旭主任介紹，對于膝關(guān)節(jié)問題，早期應(yīng)引起足夠重視，盡早采取干預(yù)措施很重要?？梢圆捎冕樉摹⑷嗅樀葌鹘y(tǒng)療法調(diào)整關(guān)節(jié)周圍筋膜張力，配合手法治療和關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練等方法，調(diào)正膝關(guān)節(jié)力學(xué)平衡狀態(tài)，從而阻斷膝關(guān)節(jié)功能惡化，減輕癥狀并保持良好的關(guān)節(jié)功能。

　　總之，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎并不可怕，我們在日常生活中注意對膝關(guān)節(jié)加強保護，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和病變時建議及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行診治，別讓膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎成為您的“羈絆”！

　　專家簡介

　　孫旭，本溪市中心醫(yī)院醫(yī)療集團金山醫(yī)院中醫(yī)骨傷科主任，副主任醫(yī)師。中華軟組織損傷學(xué)會理事，遼寧省物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)學(xué)會委員，本溪市醫(yī)療事故鑒定委員會特聘專家。擅長四肢骨折手術(shù)，非手術(shù)治療及康復(fù)。特色治療頸椎病所致頭痛、偏頭痛、顛頂痛、后枕痛、眩暈、失眠、視物不清、頸痛、肩胛痛，上肢麻木及放射疼；腰肌勞損、腰背筋膜炎，腰椎間盤突出癥所致腰臀及下肢放射疼；肩周炎、肩袖損傷、網(wǎng)球肘、股骨頭壞死、膝關(guān)節(jié)退行性變、踝關(guān)節(jié)扭傷后遺癥、足跟疼、帶狀皰疹等疼痛相關(guān)疾??；特色開展腦卒中后肢體康復(fù)治療，咽部癥狀、呼吸困難、心絞痛等癥康復(fù)治療。

　　出診時間：周一、周四全天

　　出診地點：本溪市中心醫(yī)院門診樓五樓頸肩腰腿疼痛診治中心中醫(yī)骨傷止痛專家門診（1-2診室）