2024年3月21日是世界睡眠日，今年的主題是：健康睡眠，人人共享。

　　人們在一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，有了好的睡眠，才有健康的身體。您是否自覺睡醒后頭暈腦脹？是否打呼嚕？睡眠時間足夠，但白天仍覺得很累？

　　如果有以上情況，您可能是受到了阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）的影響。今天，我就帶大家了解一下有關OSA的知識。

原因

　　1.肌肉力量隨著年齡增長而變?nèi)?/p>

　　2.舌體肥厚

　　3.扁桃體肥大、軟腭肥厚等

　　4.舌體后墜

危害

　　未經(jīng)診治的OSA與焦慮抑郁、認知功能受損、生活質(zhì)量降低及交通意外風險的增高密切相關，易合并心腦血管、內(nèi)分泌代謝等多系統(tǒng)、多臟器疾病，甚至增加猝死風險。

　　STOP—Bang問卷是一種能有效預測中重度OSA的篩查工具，簡單快捷、使用方便，具有較高的靈敏度，如圖所示：

　　STOP—Bang問卷評分≥3分則提示OSA 高危。

　　如何進行家庭睡眠呼吸暫停監(jiān)測（home sleep apnea test，HSAT）？

　　HSAT具有便捷、舒適、可及性高及監(jiān)測費用低的優(yōu)點，在醫(yī)療資源有限的情況下，或是患者無法或不愿離家或醫(yī)療照護機構前往睡眠中心進行PSG監(jiān)測的情況下，優(yōu)勢更為明顯。

　　便攜式睡眠呼吸監(jiān)測儀可監(jiān)測四個指標（氣流、呼吸運動、心率、血氧飽和度），具有體積小、操作方便、可隨身攜帶等優(yōu)點，目前已成為臨床上篩查和診斷“OSA”的重要方式之一。

如何早期診斷睡眠呼吸疾??？

　　存在白天嗜睡和以下3項標準中的2項即為高風險：

　　1.習慣性大聲打鼾；

　　2.被目擊的呼吸暫停/喘息/窒息；

　　3.高血壓。

　　如果您有任何睡眠相關問題困擾，請盡快詢問?？漆t(yī)生。愿全體山城百姓都能睡個好覺，做個好夢，享受美好生活。

　　參考內(nèi)容：

　　[1] 中華醫(yī)學會雜志社

　　[2] 中國睡眠研究會.中國失眠癥診斷和治療指南[J].中華醫(yī)學雜志.2017,97(24):1844-1856.

　　[3]  何權瀛,王莞爾.阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征診治指南(基層版)[J].中國呼吸與危重監(jiān)護雜志,2015,14(04):398-405.