腫瘤可不像一陣風，說來就來，它和咱們的生活息息相關。很多人一聽到腫瘤就慌了神，其實真不用怕，了解清楚，咱就能防患于未然。

一、為啥會得腫瘤？

　　得腫瘤可不是老天爺跟你開玩笑，主要是生活習慣、環(huán)境還有身體狀況出了岔子：

　　抽煙喝酒：這真的是“健康殺手”。好多人煙酒不離手，卻不知道這是最常見的高風險因素。長期抽煙喝酒，身體里的細胞可就遭了殃，腫瘤就容易找上門。

　　飲食不健康：頓頓離不開腌制、燒烤、油炸食物，這些食物里藏著不少“壞東西”，會一點點侵蝕健康，增加得腫瘤的風險。

　　缺少鍛煉：現(xiàn)在大家工作忙，一坐就是一整天，長期久坐，體重超標，身體的代謝變慢，各種毛病就跟著來了。

　　感染因素：有些病毒可壞了，比如乙肝病毒會悄悄增加肝癌風險，HPV病毒會盯上女性的宮頸，增加宮頸癌風險。

　　遺傳因素：如果家族里有長輩得過腫瘤，就要多留個心眼，有些腫瘤確實會在家族里更容易出現(xiàn)。

二、身體發(fā)出的“求救信號”

　　腫瘤在早期可能沒啥明顯感覺，但身體其實很聰明，會悄悄給我們發(fā)信號：

　　體重莫名下降：最近沒節(jié)食也沒瘋狂運動，體重卻一個勁兒往下掉，這可得注意了。

　　傷口、潰瘍老不好：小傷口、口腔潰瘍過了好久都沒好，反復折騰，可別不當回事。

　　咳嗽不止還咳血：咳嗽很久都不見好，甚至痰里還帶著血絲，趕緊去醫(yī)院檢查。

　　吞咽困難：吃東西時，感覺越來越難咽下去，這可不是小事。

　　摸到小包塊：身體上突然摸到新的小包塊，不管疼不疼，都要重視起來。

　　要是出現(xiàn)這些情況，先別自己嚇自己，但一定要去醫(yī)院好好查查，早發(fā)現(xiàn)問題，心里也能早踏實。

三、怎么預防腫瘤？

　　戒煙限酒：能不抽煙就別抽了，酒也要少喝，給身體減輕點負擔。

　　健康飲食：多吃新鮮的蔬菜水果，少吃那些重口味、不健康的食物，讓身體營養(yǎng)均衡。

　　動起來：別老是躺著、坐著，每天出去散散步、快走一會兒，出出汗。

　　打疫苗：乙肝疫苗、HPV疫苗能幫我們遠離某些癌癥，符合條件的一定要去打。

　　定期體檢：特別是40歲以后，定期做胃腸鏡、乳腺或肺部檢查，有問題早發(fā)現(xiàn)早治療。

四、得了腫瘤怎么辦？

　　現(xiàn)在醫(yī)學越來越發(fā)達，癌癥不再是“判死刑”。手術(shù)、放療、化療、靶向和免疫治療等手段，能讓很多患者像對待慢性病一樣長期帶瘤生存。千萬別害怕看病，也別信那些“偏方”和“神藥”，一定要聽專業(yè)醫(yī)生的指導，積極配合治療。

　　家人們，腫瘤防治的關鍵就是預防為主，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。讓我們從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成健康的生活習慣，定期體檢，科學就醫(yī)，一起守護好自己和家人的健康！

專家簡介

　　于麗萍，腫瘤內(nèi)科副主任、教學主任、主任醫(yī)師，兼任住院醫(yī)師規(guī)范化培訓內(nèi)科基地主任，中國老年學會老年腫瘤專業(yè)委員會姑息委員會常務委員，遼寧省抗癌協(xié)會肉瘤專業(yè)委員會委員、遼寧省抗癌協(xié)會腫瘤整體評估專業(yè)委員會委員、遼寧省紅十字基金會骨轉(zhuǎn)移瘤醫(yī)學專家委員會委員、遼寧省生命科學學會乳腺腫瘤分會會員、遼寧省醫(yī)學會腸內(nèi)腸外營養(yǎng)學分會加速康復學組組員、遼寧省細胞生物學學會腫瘤免疫學和免疫治療專業(yè)委員會理事、遼寧省細胞生物學學會腫瘤精準醫(yī)療與大數(shù)據(jù)管理專業(yè)委員會理事、遼寧省細胞生物學學會腫瘤營養(yǎng)學專業(yè)委員會理事、遼寧省營養(yǎng)學會專業(yè)委員會委員。長期從事腫瘤的診斷與治療工作，熟練掌握超聲引導下腫物活檢技術(shù)，強調(diào)個體化、精細化治療理念，尤其在乳腺癌、肺癌及胃腸道腫瘤的診治方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗。

　　出診時間：周一、周三全天出診

　　出診地點：門診六樓

　　參考文獻：

　　1.腫瘤來了不慌張:了解與防治，讓健康“難題”不難解，安徽省衛(wèi)生健康委員會

　　2.腫瘤防治，我知你知，武漢大學人民醫(yī)院湖北省人民醫(yī)院