2022年6月14日是第19個“世界獻血者日”，今年的主題是“獻血是一種團結(jié)行為。加入我們，拯救生命”。

　　安全血液拯救生命，捐獻血液是目前臨床用血的唯一來源，無償獻血是最安全的捐血方式。讓我們一起來了解一下獻血相關(guān)的常識吧！

　　一、獻血前注意事項

　　1.保證充足的睡眠；

　　2.清淡飲食、切忌空腹；

　　3.獻血前一餐不要吃肥肉、油條等高脂肪食品及牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白食品；

　　4.了解獻血常識，消除緊張情緒。

　　二、獻血中注意事項

　　保持情緒穩(wěn)定，配合工作人員，拳頭有節(jié)奏的握緊放松。

　　三、獻血后注意事項

　　1.獻血后休息10-15分鐘，補充適量的水分，再行離開。

　　2.獻血后，穿刺點上的創(chuàng)可貼應(yīng)保留至少4小時，彈性繃帶在30分鐘后解除，獻血后4小時內(nèi)不要用獻血的手提重物。

　　3.獻血后24小時內(nèi)不能劇烈運動、高空作業(yè)或過度疲勞。

　　4.勿暴飲暴食，保證充足睡眠。

　　5.保護好穿刺點，24小時內(nèi)不要沾水，以防感染；如穿刺部位出血，宜壓迫止血，忌揉搓；如有淤血，24小時內(nèi)采取局部冰敷，24小時后采取熱敷。

　　四、科學(xué)獻血無損健康

　　正常人的血液總量約相當(dāng)于體重的7-8%，一般成人的血液總量為4000-5000毫升。

　　在臨床醫(yī)學(xué)實踐中，一般對失血量在600毫升以下的患者都不主張輸血，可見獻血200-400毫升絕不會影響健康。人體會自動將原來儲存于肝臟、脾臟等內(nèi)臟里的血液釋放到血管中，保持恒定的血容量，獻血后失去的水分和無機物1-2小時就能得到補充，血漿蛋白1-2天內(nèi)就能得到補充。

　　第19個世界獻血日即將來臨，讓我們挽起衣袖捐獻熱血，做無償獻血的積極響應(yīng)者，擔(dān)起責(zé)任，護佑生命。捐一份熱血、獻一片愛心、盡一份綿力，讓更多患者與病痛訣別，讓更多人點燃生命的希望！