2023年8月1日—7日是第32個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，今年的活動(dòng)主題為“助力職場(chǎng)媽媽，促進(jìn)母乳喂養(yǎng)?！?/span>全社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注職場(chǎng)媽媽的母乳喂養(yǎng)，通過帶薪產(chǎn)假、工作場(chǎng)所支持和科學(xué)育兒等方式為母嬰家庭賦能，創(chuàng)建支持母乳喂養(yǎng)的友好環(huán)境，旨在呼吁世界各國(guó)重視母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)的重要意義。

　　母乳是嬰兒最理想、最安全的天然食物，也是大自然賜予人類的珍貴禮物。

母乳喂養(yǎng)的好處有哪些？

　　1.含有6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)；

　　2.容易消化吸收，促進(jìn)寶寶腸道發(fā)育；

　　3.豐富的抗體增加免疫，保護(hù)寶寶少生??；

　　4.減少腹瀉、呼吸道感染等疾病發(fā)生；

　　5.降低急性中耳炎、I型糖尿病、肥胖等疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；

　　6.預(yù)防成年后代謝性疾病發(fā)生；

　　7.有利于嬰兒情感發(fā)育；

　　8.增強(qiáng)寶寶大腦和感官發(fā)育，促進(jìn)寶寶智力發(fā)展。

常規(guī)哺乳姿勢(shì)有哪些？

　　很多職場(chǎng)媽媽在產(chǎn)假結(jié)束后，需要回到自己的工作崗位上，那么，寶媽們?nèi)绾位貧w職場(chǎng)還能順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng)呢？

寶媽回歸職場(chǎng)，要做哪些準(zhǔn)備?

　　1.在上班前1-2周，嘗試使用奶瓶或杯子試喂寶寶，不要強(qiáng)迫，循序漸進(jìn)；

　　2.提前安排好寶寶看護(hù)人，確?？醋o(hù)人配合并支持母乳喂養(yǎng)；

　　3.練習(xí)使用吸奶設(shè)備及手?jǐn)D奶技術(shù)，以便上班后更從容背奶；

　　4.提前儲(chǔ)備好上班第一天的母乳，在剛剛上班時(shí)作為寶寶的“口糧”；

　　5.學(xué)習(xí)儲(chǔ)存乳汁和加熱乳汁的方法。

母乳不足最常見的原因是什么？

　　寶寶未有效吸吮、喂奶次數(shù)不夠、吸吮時(shí)間短、姿勢(shì)不對(duì)，寶媽情緒緊張、營(yíng)養(yǎng)不足等。

如何保證乳汁充足？

　　1.母親建立母乳喂養(yǎng)成功的信心，得到社會(huì)及家庭的支持。

　　2.上班后的職場(chǎng)媽媽，可攜帶擠奶工具，模擬嬰兒吸吮，盡量與日常哺乳時(shí)間接近。

　　3.按需哺乳，如在工作時(shí)間內(nèi)有乳漲，不能讓嬰兒吸吮時(shí)，可使用吸奶器吸出奶水。

　　4.增加夜間哺乳，寶媽進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如魚類、肉類、蔬菜等，并注意多飲水。

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　　5.要規(guī)律性地?cái)D奶，特別是要讓寶寶直接吮吸乳房，這樣能從生理上和心理上給媽媽更多的刺激，促進(jìn)泌乳，奶量就會(huì)慢慢回來，這個(gè)過程非常重要。

　　6.寶媽要保持心情愉悅，可根據(jù)自己的興趣愛好放松心情，這樣寶寶的口糧才不會(huì)減少。

擠出來的母乳如何解凍和加熱?

　　1.時(shí)間充裕時(shí)，提前一晚將凍奶置于冷藏室解凍至液態(tài)后再加熱；

　　2.時(shí)間不充裕時(shí)，使用流動(dòng)的溫水溫?zé)?，溫?zé)釙r(shí)注意搖勻；

　　3.將凍奶放在溫水盆中，并不斷搖晃，試溫合適后喂給寶寶；

　　4.使用溫奶器加熱，溫度合適后喂給寶寶。

母乳運(yùn)輸注意事項(xiàng)？

　　1.冷凍的母乳需放置于有冰袋的便攜式容器中，寫好日期和時(shí)間，回到家中存放在單獨(dú)的冰箱冷凍層中，注意不要與其他食物混合放置；

　　2.即使送奶過程中母乳融化了，只要還有零星的冰塊還可以再冷凍一次，這樣可以避免浪費(fèi)母乳。

　　有一種愛，叫做盡媽媽所能。如果身體和條件允許，職場(chǎng)媽媽還是要盡可能為寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，這是給寶寶最好的疼愛；如果身體和條件不允許，媽媽們也無需責(zé)備自己，因?yàn)槟溉椴⒉皇菍殞毜娜?，愛與陪伴也是寶寶成長(zhǎng)路上最好的禮物。希望每一位職場(chǎng)媽媽，都能在母乳喂養(yǎng)的道路上堅(jiān)持更久。